Aquafitness ab 22. Mai in der Aquarena Kitzbühel mit Heinz Bede-Kraut.

Die Trainingseinheiten für den Sommer: Jeden Dienstag um 18:00 Uhr und um 19:00 Uhr .

Und jeden Donnerstag mit QiGong - Tai Chi jeweils um 18:00 Uhr.

Aquatraining kann einen Teil dazu beitragen, gesund und vital den Sommer zu genießen! Britische Mediziner haben sogar festgestellt, dass durch den Aufenthalt im Wasser das Immunsystem gestärkt wird und Aquasportler seltener unter Bronchitis leiden als der Durchschnitt der Bevölkerung. Der Grund: das Kalte Wasser wirkt wie ein Gefäßtraining, weil die Blutgefäße sich zur Regulierung der Körpertemperatur zusammenziehen und wieder dehnen müssen (Sauna-Effekt).

Außerdem kann das Aquatraining wesentlich dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und das Bindegewebe zu straffen. Ebenso kann im Element Wasser die Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit geschult werden. Die Intensität und der körperliche Einsatz bei diesem Training werden oft unterschätzt!

Unter der Anleitung von Mag. Heinz Bede-Kraut wird dafür gesorgt, dass der Körper so richtig in Schwung gerät und auch bleibt!